Allgemein Archive - Lebensberatung Stephanie Bode

Angespannt, ausgelaugt, unausgeglichen?

6. September 2025/in Allgemein/von Stefanie Bode

Kennen Sie dieses Gefühl?
Ständig kreisen Ihre Gedanken um Probleme. Sie sind gestresst, oft traurig, innerlich angespannt. Jeder will etwas von Ihnen, Sie müssen funktionieren, leisten, immer weitermachen. Die vielen Aufgaben scheinen kein Ende zu nehmen – und Sie sehnen sich danach, einfach einmal abzuschalten.

Genau dafür ist die Psychic Massage da.
Sie betreten meinen Raum, atmen auf und fühlen sich sofort geborgen. Der schöne Duft, frische weiche Handtücher, eine Decke auf der Liege, Kerzenschein – alles lädt Sie ein, loszulassen.

Zuerst dürfen Sie erzählen, wie es Ihnen geht und was Sie gerade beschäftigt. Und dann beginnt Ihre Reise: Mit sanften Berührungen gleiten Sie in einen Zustand tiefer Entspannung. Zum ersten Mal seit langer Zeit können Sie einfach nur sein – ohne etwas leisten zu müssen.

Ihre Gedanken kommen zur Ruhe, weil Ihr Körper zur Ruhe kommt. Er lädt neue Energie auf und lässt Belastendes los. Schritt für Schritt breitet sich ein Gefühl von Gelassenheit, Zufriedenheit und innerer Leichtigkeit in Ihnen aus.

👉 Möchten Sie sich so fühlen?
Dann buchen Sie jetzt einen Termin für eine Psychic Massage bei mir – und schenken Sie sich die Auszeit, die Sie verdienen. Die Psychic Massage ist mehr, als eine Entspannungsmassage. Sie wirkt nachhaltig und kann Sie unterstützen, wenn Sie herausfordernde Situationen im Leben meistern müssen.

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Kennenlernangebot für Psychic Massage und psychologische Beratung

8. August 2025/in Allgemein/von Stefanie Bode

Im August gibt es ein besondere Angebot bei mir.

Zum Kennenlernen und für diejenigen, die sich unsicher sind, ob mein Angebot für sie passend ist, biete ich einen Termin für eine Psychic Massage oder die psychologische Beratung zum halben Preis an.

Das bedeutet für 75 Minuten Psychic Massage zahlen Sie einmalig nur 55 Euro und für 75 Minuten psychologische Beratung zahlen Sie einmalig nur 60 Euro.

Dieses Angebot gilt für alle Klienten und Klientinnen, die mich im August für einen Termin anschreiben unter dem Betreff “Kennenlernangebot”. Schreiben Sie bitte an info@lebensberatung-bode.de oder nutzen Sie das Kontaktformular auf dieser Website.

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Stefanie Bode

Die heilende Kraft von Beruehrung und Psychic Massage bei Depressionen

11. Juli 2025/in Allgemein/von Stefanie Bode

Depressionen können sich anfühlen wie ein dunkler Schleier, der alles um Sie herum dämpft. Manchmal ist es schwer, den ersten Schritt zu machen – das ist völlig in Ordnung. In meiner Behandlung geht es darum, gemeinsam Wege zu finden, die Sie wieder in Ihre Kraft bringen. Eine dieser Wege ist die sanfte Kraft der Berührung – speziell durch Psychic Massage.

Warum Berührung so wichtig ist

Von außen betrachtet klingt es vielleicht simpel: Berührung ist nur eine physische Sache. Aber sie ist viel mehr. Sie kann trösten, das Herz berühren und das Gefühl von Verbundenheit wiederherstellen. Gefühle wie Traurigkeit oder Erschöpfung gehören zum Leben dazu, wir lassen sie da sein. Denn nur wenn wir sie anerkennen, können wie verstehen, was sie uns sagen möchten. Berührung kann Trost und Halt geben, vitalisierend wirken oder uns tief entspannen lassen.

Was ist Psychic Massage?

Stellen Sie sich vor, Sie bekommen eine liebevolle Berührung, die nicht nur den Körper erreicht, sondern auch Ihr Energiefeld berührt. Meine Form der Psychic Massage sind intuitive und sehr sanfte Berührungen, die ausgleichend wirken und Raum für positive Energie schaffen. Dies wirkt tief entspannend und kann helfen, Ruhe und Entspannung zu erleben – ganz ohne Druck oder Leistung für den Klienten.

Wie kann diese Methode bei Depressionen helfen?

Sie unterstützt Sie dabei, negative Gefühle von außen betrachtet zu sehen – als etwas, das da sein darf, aber nicht alles bestimmt.
Die Massage wirkt auf das Nervensystem beruhigend und hilft Ihnen, wieder in Balance zu kommen.
Sie stärkt Ihr Körperbewusstsein und vermittelt Geborgenheit.
Und vor allem: Sie macht Mut zur Selbstwirksamkeit. Sie merken nach und nach, wie Körper und Psyche während Ihres Heilungsprozesses wieder in eine natürlichere Leichtigkeit gelangen.

Ein ganzheitlicher Ansatz

In meiner Lebensberatung kombiniere ich diese sanfte Methode mit einem offenen Ohr und einer respektvollen Haltung. Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg aus der Dunkelheit heraus zu begleiten – immer mit Blick auf Ihre individuelle Geschichte. Es geht nicht darum, schnell alles zu reparieren; vielmehr möchte ich Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, damit Sie selbstbestimmt Ihren persönlichen We finden und gehen können.

Wenn Sie neugierig sind oder einfach mal spüren möchten, wie sich Berührung anfühlt – melden Sie sich gerne bei mir. Gemeinsam schauen wir, was für Sie passt und wie Sie wieder mehr Leichtigkeit in Ihr Leben bringen können.

Ich freue mich auf Sie! :o)

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Neu: Psychic Massage

6. Juli 2025/in Allgemein/von Stefanie Bode

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Entdecken Sie die ausgleichende Kraft der Psychic Massage – eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele

In unserer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und innere Balance zu finden. Die Psychic Massage verbindet sanfte, energetische Berührungen mit bewusster Achtsamkeit, um Blockaden aufzulösen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Durch diese spezielle Behandlung können Sie tief entspannen, Stress abbauen und neue Vitalität schöpfen.

Erleben Sie, wie sich Spannungen lösen und Ihr inneres Gleichgewicht wiederhergestellt wird – für mehr Klarheit, innere Ruhe und ein gesteigertes Wohlbefinden. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und lassen Sie sich von der heilenden Kraft der Psychic Massage auf eine Reise zu sich selbst einladen.

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Angebot zum Kennenlernen

15. November 2024/in Allgemein/von Stefanie Bode

Haben Sie Lust, einen Kennenlerntermin zur psychologischen Beratung bei mir zu vereinbaren? Manche Menschen sind sich zunächst unsicher, wie eine psychologische Beratung abläuft und ob ihr Thema dort überhaupt hinpasst. Diese und andere Fragen können wir gerne in einem gemeinsamen Gespräch klären. Und wir können auch beide sehen, ob “die Chemie stimmt”. 😉
Hierfür biete ich Ihnen am 10.12.2024 und 11.12.2024 jeweils 60-minütige Termine an. Die Kosten für einen solchen Kennenlerntermin betragen an diesen beiden Tagen 45,- Euro.
Wenn Sie Interesse haben schreiben Sie mir gerne eine Mail mit dem Betreff “Kennenlernen” an info@lebensberatung-bode.de.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Stefanie Bode

Wenn ich mir etwas wünschen koennte…

1. Juli 2024/in Allgemein/von Stefanie Bode

… ich würde mir wünschen, dass sich unsere Gesellschaft in eine gute Richtung entwickelt.

Ich würde mir wünschen, dass Menschen offen für einander sind. Dass sie sich einander zuwenden und Hilfe anbieten. Dass nicht nur jeder als Individuum zählt, sondern auch wieder mehr die Gemeinschaft. Dass Menschen geduldig sind und ein offenes Herz für einander haben. Dass wir erstmal davon ausgehen, dass unser Gegenüber uns wohlgesonnen ist und auch einfach danach strebt, ein glückliches Leben zu führen. Dass wir andere Meinungen akzeptieren können und trotzdem auch die Gemeinsamkeiten entdecken wollen.

Seien Sie ein Fackelträger und machen Sie mit. Wir können alle etwas in unserem direkten Umfeld bewirken und können mit positiven Gedanken und Taten vorangehen.

Und wenn Sie etwas Unterstützung benötigen, weil Sie vielleicht selbst in Ihrem Leben gerade in eine Sackgasse geraten sind, schreiben Sie mich gerne an.

Worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken…

19. April 2024/in Allgemein/von Stefanie Bode

…wird wachsen.

Ängste,
Sorgen,
Schuld,
Selbstzweifel,
Liebe oder
Fröhlichkeit.

Wir können uns auf bestimmt Dinge fokussieren, im positiven, wie auch im negativen.

Vielleicht kennen Sie auch eine Person, die in allem eine Ungerechtigkeit erkennt und ständig schlechte Laune hat. Oder fällt Ihnen ein Mensch ein, dem quasi die Herzen zufliegen und der auf der Sonnenseite des Lebens zu stehen scheint?

Wir haben durch unsere Gedanken, unsere Sprache, unsere Taten und unser „mindset“ die Möglichkeit, die Dinge in unser Leben zu integrieren, die uns wichtig sind. Das ist keine Zauberei, sondern hat mit unserer inneren Einstellung zu tun.
Und wie Sie diese Einstellung und somit Ihr Leben ändern können, in welche Richtung auch immer, das erkläre ich Ihnen gerne und unterstütze Sie auf Ihrem Weg.

Sich dem Leben hingeben

8. Oktober 2023/in Allgemein/von Stefanie Bode

Ich war vor ein paar Tagen auf einer Buchlesung von Martin Klauka. Dieser sehr sympathische und auch wirklich sehr lustige Mann ist mit seiner Katze Mogli und seinem Motorrad um die halbe Welt gefahren. Das Buch findet ihr hier: https://www.motomogli.com/collections/all/products/einmal-mit-der-katze-um-die-halbe-welt

Auf der Lesung hat Martin erzählt, wie es dazu kam, dass er aus seinem sicheren und guten Leben für eine ganze Weile – oder vielleicht auch dauerhaft – ausgestiegen ist. Er wollte einfach sehen, wohin ihn das Leben treibt, wenn er den Weg nicht selbst plant. Zumindest nicht alle Details des Weges.

Und so hat er sich nicht über alles haarklein informiert, hat nicht soviel Geld angespart, dass es für den Rückweg reicht und hat einfach nur einen ersten Teil der Route geplant. Der Rest würde sich schon irgendwie ergeben.

Diese Sichtweise finde ich so schön und ich versuche auch immer wieder, mich einfach auf das einzulassen, was sich eben an Möglichkeiten und Wendungen auftut. Eher zu reagieren, als alles zu lenken. So wie das Bild von Wasser, das in einem Fluss fließt und sich seinen Weg um Hindernisse herum und über Stock und Stein sucht. Ich bin der Überzeugung, dass es schon immer alles irgendwie gut wird. Man kann die Situationen meistern, die es zu lösen gilt. Denn das sind die Aufgaben, die für uns bestimmt sind, große Schicksalsschläge ausgenommen.

Menschen, die eine Idee oder einen Wunsch haben und trotz aller rationalen Einwände oder Ängsten ihre Sache angehen, haben in meinen Augen so viel dazugewonnen. Das Vertrauen zu haben, dass alles schon so kommt, wie es kommen soll, ist eine ganz wertvolle Fähigkeit und das Tolle ist: jeder kann es ausprobieren und üben.

Die vielen ungeplanten Dinge, die uns passieren, wenn wir mit einem offenen Herzen durch die Welt gehen – diese Dinge sind doch oft die Wendepunkte in unserem Leben. Und es bieten sich jeden Tag viele Möglichkeiten, anders und offen zu handeln. Nichts passiert meiner Meinung nach ohne Grund, was das Leben nochmal deutlich spannender macht, wenn man es so betrachtet.

Vielen Dank an Dich, Martin, dass ich Deinen Gedanken hier aufgreifen darf. Und wer weiß, wozu das alles jetzt führen wird…. ;o)

Einfach Sie selbst sein: Warum das so gut tut

17. September 2023/in Allgemein/von Stefanie Bode

In einer Welt, in der oft erwartet wird, dass man sich anpasst und in vorgegebene Formen passt, kann es sehr befreiend sein, einfach Sie selbst sein zu dürfen. Das ist wie ein Geschenk an sich selbst, das unglaublich gut tut.

In meiner Beratung schaffe ich den Raum und die Atmosphäre, dass Sie über Ihre Probleme sprechen können, ohne diese als Makel oder Fehler anzusehen. Denn ich bin der Meinung, dass unser Verhalten auf Grund unserer individuellen Erfahrungen entstanden ist und irgendwann einmal eine Funktion hatte. Manchmal braucht man dieses Verhalten jedoch nicht mehr, weil die Situation eine andere ist – doch haftet dieses Verhalten oft an uns fest.

Mit meiner Unterstützung schauen wir uns gemeinsam an, wie sie sich verhalten und fühlen und ergründen dann, ob sie an diesem Denken und Handeln festhalten möchten, oder ob Sie einen neuen Weg einschlagen möchten.

Seien Sie einfach echt, ohne Verkleidungen
Einfach Sie selbst zu sein, bedeutet, ehrlich zu sich selbst zu sein. Sie müssen Ihre Werte, Überzeugungen und Gefühle nicht verbergen. Wenn Sie authentisch sind, können Sie eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen. Das hilft Ihnen dabei, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind, und daran zu wachsen.

Weg mit den Erwartungen
Oft fühlen wir uns dazu gedrängt, den Erwartungen anderer gerecht zu werden, sei es im Job, in Beziehungen oder im Aussehen. Doch wenn Sie einfach so sein dürfen, wie Sie sind, werden Sie von diesem Druck befreit. Sie hören auf, sich ständig mit anderen zu vergleichen und sich selbst schlecht zu machen.

Die Macht der Selbstakzeptanz
Selbstakzeptanz und Authentizität hängen eng mit Selbstliebe zusammen. Wenn Sie sich selbst mögen, akzeptieren Sie sich bedingungslos, mit all Ihren Macken. Das gibt Ihnen die Kraft, sich selbst zu verteidigen, wenn äußere Einflüsse versuchen, Sie runterzuziehen.

Bessere Beziehungen
Authentisch sein fördert auch gesündere Beziehungen zu anderen Menschen. Sie müssen sich nicht verstellen, um geliebt oder akzeptiert zu werden. Sie können echte Verbindungen zu Menschen aufbauen, die Sie so mögen, wie Sie sind, und umgekehrt.

In einer Welt, die oft darauf besteht, dass man sich anpasst, ist es ein Zeichen von Selbstbewusstsein und Selbstachtung, einfach Sie selbst zu sein. Authentizität schenkt Ihnen Freiheit und inneren Frieden. Es ist der Weg zu einem erfüllteren Leben, in dem Sie sich selbst und anderen Menschen offen begegnen können. Also erlauben Sie sich, Sie selbst zu sein, und machen Sie sich auf die aufregende Reise zu Ihrem wahren Ich. Es ist wirklich nie zu spät dafür und ich garantiere Ihnen: es macht auch Spaß.

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Die Bedeutung des Aktiven Zuhörens bei Psychischer Belastung

17. August 2023/in Allgemein/von Stefanie Bode

In unserer modernen Welt, in der Stress und psychische Belastungen allgegenwärtig sind, entdecke ich immer wieder die kraftvolle Wirkung des aktiven Zuhörens im Umgang mit diesen Herausforderungen. Das Konzept des aktiven Zuhörens geht über das einfache “Hören” hinaus und bietet eine tiefgreifende Möglichkeit, uns unseren Mitmenschen auf empathische Weise zuzuwenden, insbesondere wenn sie mit psychischer Belastung kämpfen. Das aktive Zuhören hat vor allem positive Auswirkungen auf folgenden Ebenen:

Vertrauensaufbau als Fundament: In einer therapeutisch basierten Beziehung ist Vertrauen von grundlegender Bedeutung. Durch das aktive Zuhören zeige ich meinen Klienten, dass ich ihnen vollkommen zugewandt bin, was den Vertrauensaufbau stärkt und eine sichere Umgebung für die Erkundung ihrer Gefühle schafft.
Erleichterung der emotionalen Last: Personen, die mit psychischen Belastungen zu kämpfen haben, spüren oft das Bedürfnis, ihre Gefühle auszudrücken. Indem ich ihnen mein uneingeschränktes Interesse und meine Achtsamkeit schenke, ermögliche ich ihnen, ihre Emotionen auf eine unterstützende Weise zu teilen und somit eine gewisse Erleichterung zu erfahren.
Klarheit durch Reflexion: Aktives Zuhören ist wie ein Spiegel, der es den Klienten erlaubt, ihre Gedanken und Gefühle klarer zu erkennen und auszudrücken. Diese Art der Reflexion kann zu einem tieferen Verständnis ihrer eigenen Situation führen und möglicherweise den Weg zu Bewältigungsstrategien ebnen.
Stressreduktion durch Verbindung: Wenn ich als Beraterin aktiv zuhöre, signalisiere ich meinen Klienten, dass sie in diesem Moment meine ganze Aufmerksamkeit haben. Diese Verbundenheit kann den Stress mindern, der oft mit psychischen Belastungen einhergeht, und eine unterstützende Atmosphäre schaffen.
Stärkung Zwischenmenschlicher Beziehungen: Die Kunst des aktiven Zuhörens fördert eine tiefere Verbindung zwischen Berater und Klient. Dies kann nicht nur die bestehende therapeutische Beziehung bereichern, sondern auch eine Grundlage für eine produktive Zusammenarbeit legen.
Einladung zur Offenheit: Das aktive Zuhören schafft einen Raum, in dem sich Klienten ermutigt fühlen, offen über ihre Gefühle und Gedanken zu sprechen. Dies kann den Weg zu einer tieferen Selbsterkenntnis ebnen und die Bereitschaft fördern, neue Perspektiven einzunehmen und neue Gedankengänge zuzulassen.

In einer Zeit, in der die psychische Gesundheit eine so wichtige Grundvoraussetzung ist, im Alltag zurecht zu kommen, erweist sich das aktive Zuhören als ein wertvolles Instrument in der Werkzeugkiste eines psychologischen Beraters. Es erfordert eine wohlwollende Haltung, Geduld und die Fähigkeit, den Raum für authentische Gespräche zu öffnen.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie jemanden brauchen, der Ihnen zuhört? Dann melden Sie sich gerne bei mir.